갤럭시 워치 로 스트레스 및 체성분 측정하는 방법 과 주의 사항

,스트레스

워치에서 수집된 생체 정보를 이용해 스트레스 수준을 확인하고, 워치에서 제공하는 호흡 운동을 따라 해 스트레스를 완화할 수 있습니다.

• 스트레스를 자주 측정할수록 데이터가 쌓여 더 정확한 스트레스 측정 결과를 얻을 수 있습니다.

• 스트레스 측정 결과는 개인의 감정 상태와 다를 수 있습니다.

• 수면 중, 운동 중, 운동을 끝낸 직 후 또는 움직임이 많은 경우 스트레스가 측정되지 않을 수 있습니다.

• 정확한 측정을 위해 워치는 손목뼈를 피해 팔꿈치 쪽으로 올려 손목에 꼭 맞게 밀착하여 착용하세요. 자세한 내용은 정확한 측정을 위한 워치 착용 방법을 참고하세요.

 

수동으로 스트레스 측정하기

1 앱스 화면에서 (Samsung Health)를 선택하세요.

2 스트레스를 선택하세요.

3 측정을 눌러 스트레스 수준 측정을 시작하세요. 화면에서 측정된 스트레스 수준을 확인하세요.

반응형

호흡 운동으로 스트레스 완화하기

1 앱스 화면에서 (Samsung Health)를 선택하세요.

2 스트레스를 선택하세요.

3 호흡 아래에서 +또는- 눌러 호흡 운동 시간과 호흡 횟수를 변경하세요.

호흡 지속 시간을 변경하려면 호흡 길이를 선택하세요.

4 시작을 눌러 호흡을 시작하세요. 정지하려면 화면을 누른 후 정지를 누르세요.

 

스트레스 측정 설정 변경하기

1 앱스 화면에서 (Samsung Health)를 선택하세요.

2 스트레스를 선택하세요.

3 설정을 누른 후 측정 아래에서 측정 방법을 선택하세요.

• 항상 측정: 스트레스가 연속적으로 측정됩니다.

• 수동으로만: 측정을 눌러 원하는 경우에만 수동으로 스트레스를 측정합니다

 

체성분

골격근량 및 체지방량과 같은 체성분을 측정할 수 있습니다.

• 이 기능은 건강 관리 목적으로만 제공되는 것이므로 증상 진단, 치료 및 질병 예방 등의 의학적인 목적으로 사용하지 마세요.

• 이식형 심장박동기 또는 제세동기를 사용 중인 경우 혹은 몸에 기타 전자 장치를 삽입한 경우에는 체성분을 측정하지 마세요.

• 체성분 측정 시 낮은 전류가 몸을 통과합니다. 이는 인체에 무해할 수준이지만 임신 중인 경우에는 체성분 측정을 하지 마세요.

• 정확한 측정을 위해 워치는 손목뼈를 피해 팔꿈치 쪽으로 올려 손목에 꼭 맞게 밀착하여 착용하세요. 자세한 내용은 정확한 측정을 위한 워치 착용 방법을 참고하세요.

• 정확한 체성분 측정을 위해 실제 본인의 키, 몸무게 및 성별을 연결된 휴대전화의 삼성 헬스 앱 프로필에 입력하고 실제 본인의 생년월일을 삼성 계정에 입력해야 합니다. 체성분 측정 결과가 정확하지 않을 경우 휴대전화의 삼성 헬스 앱에서 사용자 프로필을 확인하고 수정하세요.

• 손목에 착용하는 워치는 전문가용 체성분 측정기와는 달리 상체의 체성분을 측정해 전신의 체성분을 추정하여 그 결과를 보여줍니다. 따라서 상체와 하체의 체성분이 매우 불균형하거나, 고도 비만이거나, 근육량이 아주 많은 경우 체성분 측정 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

• 워치는 BIA(Bioelectrical Impedance Analysis) 방법으로 체성분을 측정하며 이는 최적 표준인 DXA(Dual-energy X-ray absorptiometry) 방법과 비교해서 98%가 넘는 상관도를 가지고 있습니다.

 

주의 사항

• 만 20세 미만의 경우 체성분 측정 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

• 아래와 같은 측정 조건을 지키면 더 정확한 체성분 측정 결과를 얻을 수 있습니다.

－ 비슷한 시간대에 검사하기(오전 중 검사하는 것을 권장합니다.)

－ 공복인 상태에서 검사하기

－ 용변 후 검사하기

－ 생리 기간은 피해 검사하기

－ 운동, 샤워 또는 사우나와 같이 체온을 높이는 활동을 하기 전에 검사하기

－ 목걸이와 같은 몸에 착용한 금속 물질 제거 후 검사하기

－ 금속 재질의 밴드 대신 구성품으로 제공된 밴드 사용하기

 

체성분 측정하기

1 앱스 화면에서 (Samsung Health)를 선택하세요.

2 체성분을 선택하세요.

3 측정을 누르세요. 측정 방법을 눌러 화면에서 자세한 측정 방법을 확인할 수 있습니다.

4 몸무게를 입력한 후 확인을 누르세요.

5 화면의 안내에 따라 두 손가락을 홈 버튼과 뒤로가기 버튼에 올려 체성분 측정을 시작하세요.

 

올바른 측정 자세

• 양팔을 가슴 정도의 높이에 위치시키고 몸통에 닿지 않도록 하세요.

• 홈 버튼과 뒤로가기 버튼에 올려놓은 각각의 손가락이 서로 닿지 않도록 하세요. 또한 손가락이 워치의 버튼 외 다른 부분에 닿지 않도록 하세요.

• 정확한 측정 결과를 위해 측정 시 안정적인 자세를 취하고 움직이지 마세요.

• 손가락이 건조할 경우 신호 전달이 방해 받을 수 있으므로 스킨, 로션 등을 발라 손가락의 피부를 촉촉하게 만든 후 측정하세요.

• 건조한 피부나 체모로 인해 측정 결과가 정확하지 않을 수 있습니다.

• 정확한 측정 결과를 위해 워치의 뒷면을 깨끗하게 닦은 후 측정하세요.

화면에 측정된 체성분 측정 결과를 확인하세요

체성분과 관련된 추가 정보를 확인하려면 베젤을 이용하거나 화면을 위아래로 미세요.