핸드볼 경기 규칙과 경기 진행 방법, 용어 해설, 반칙과 징계 등 핸드볼의 모든 정보

핸드볼은 손으로 공을 다루며 빠르고 역동적인 움직임으로 골을 넣는 팀 스포츠입니다. 축구와 농구의 장점을 결합한 듯한 핸드볼은 빠른 공격과 치열한 수비, 그리고 팀워크가 요구되는 매력적인 스포츠입니다.

핸드볼 경기 규칙

• 목표: 상대팀 골대에 공을 넣어 득점하는 팀이 승리합니다.
• 선수: 각 팀은 최대 14명의 선수로 구성되며, 경기 중에는 7명이 코트에 들어갑니다.
• 경기 시간: 전후반 각 30분으로 진행되며, 중간에 10분의 휴식 시간이 있습니다.
• 득점: 골키퍼를 제외한 모든 선수는 손으로 공을 다뤄야 하며, 골 에어리어 밖에서 던진 공이 골 안으로 들어가면 득점으로 인정됩니다.
• 반칙: 3초 룰, 더블 드리블, 오버타임 ,홀딩, 푸싱 등 다양한 반칙이 있으며, 반칙 시 상대팀에게 프리 스로가 주어집니다.
• 교체: 경기 중 자유롭게 선수를 교체할 수 있습니다.
• 페널티 스로: 골키퍼를 제외한 모든 수비 선수가 골대에서 9미터 떨어진 지점에서 던지는 페널티입니다.
• 3초 룰: 공을 가진 선수는 3초 이상 같은 자리에 머물 수 없습니다.
• 3걸음 룰: 공을 잡고 3걸음 이상 움직일 수 없습니다.
• 드리블: 양손으로 공을 튕겨 움직일 수 있습니다.

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핸드볼 경기 진행 방법

1. 경기 시작: 센터 서클에서 공을 던져 경기를 시작합니다.
2. 공격: 선수들은 패스와 드리블을 통해 공을 이동시키며 상대 골대를 향해 공격합니다.
3. 수비: 상대팀의 공격을 막고 공을 빼앗아 역습을 시도합니다.
4. 골키퍼: 골대를 지키며 상대팀의 슛을 막아냅니다.
5. 교체: 경기 중 언제든지 선수를 교체할 수 있습니다.
6. 시간: 경기 시간 중에는 심판의 지시에 따라 시간이 멈추기도 합니다.
7. 반칙 판정: 심판은 경기 중 발생하는 반칙을 판정하고, 필요한 경우 프리 스로나 페널티 슛을 선언합니다.

핸드볼의 주요 반칙 유형

기술적 반칙

• 핸들링: 공을 손으로 만지는 행위 (단, 골키퍼는 제한된 범위 내에서 허용)
• 푸싱(Pushing): 상대 선수를 고의적으로 밀거나 떠미는 행위
• 홀딩(Holding): 상대 선수를 잡거나 끌어안는 행위
• 트립핑(Tripping): 상대 선수의 발을 걸어 넘어뜨리는 행위
• 오버타임: 공을 가지고 3초 이상 같은 자리에 머무르는 행위
• 3걸음 걷기: 공을 잡고 3걸음 이상 걷는 행위
• 더블 드리블: 공을 두 번 연속으로 드리블하는 행위
• 패시브 플레이: 공격 의지 없이 시간을 끄는 행위
• 너무 많은 선수: 코트에 허용된 인원보다 많은 선수가 있는 경우
• 지연 행위: 경기를 지연시키는 행위
• 더블 드리블(Double dribble): 공을 두 손으로 번갈아 가며 드리블하는 행위
• 3초 바이올레이션(3-second violation): 공을 가지고 제한 구역 안에 3초 이상 머무르는 행위

핸드볼 반칙에 대한 징계

반칙의 종류와 정도에 따라 다음과 같은 징계가 부여됩니다.

• 프리 스로: 가장 일반적인 징계로, 반칙이 발생한 지점에서 유리한 위치에서 공을 던져 다시 경기를 시작합니다.
• 페널티 스로: 골대 바로 앞에서 공을 던져 득점을 노릴 수 있는 기회를 부여합니다.
• 2분 퇴장: 반칙을 저지른 선수는 2분 동안 경기에서 퇴장됩니다.
• 실격: 심각한 반칙이나 반복적인 반칙 시 선수가 실격될 수 있습니다.
• 경고: 심판의 재량에 따라 경고를 부여할 수 있으며, 경고가 누적되면 퇴장으로 이어질 수 있습니다.
• 팀 벌점: 팀 전체에 대한 벌점이 부과될 수 있으며, 이는 다음 경기에 영향을 미칠 수 있습니다.

비기술적 반칙

• 언스포츠맨라이크 파울: 상대 선수나 심판에게 비난하거나 폭력적인 행위를 하는 경우
• 시뮬레이션: 부상을 과장하거나 없는 파울을 유도하는 행위

징계:

• 경고: 일반적으로 경고가 부여되며, 심각한 경우 퇴장으로 이어질 수 있습니다.
• 퇴장: 심각한 비기술적 반칙 시 즉시 퇴장될 수 있습니다.
• 추가 징계: 리그 규정에 따라 추가적인 징계(출전 정지, 벌금 등)가 부여될 수 있습니다.

핸드볼 반칙 판정의 어려움

핸드볼 경기는 빠르게 진행되기 때문에 심판이 모든 반칙을 정확하게 판단하기는 어렵습니다. 특히 몸싸움이 잦은 상황에서는 의도적인 반칙과 우연한 접촉을 구분하기가 쉽지 않습니다. 따라서 심판의 판단에 따라 경기 결과가 달라질 수도 있습니다.

핸드볼 용어

• 드리블: 공을 튀기면서 이동하는 것
• 패스: 동료에게 공을 넘겨주는 것
• 슛: 골대를 향해 공을 던지는 것
• 블록: 상대팀의 슛을 막는 것
• 인터셉트: 상대팀의 패스를 가로채는 것
• 프리 스로: 반칙이 발생했을 때, 반칙 지점에서 자유롭게 슛을 할 수 있는 기회
• 페널티 슛: 골키퍼와 일대일 상황에서 슛을 할 수 있는 기회
• 페널티 스로: 골키퍼를 제외한 모든 수비 선수가 골대에서 9미터 떨어진 지점에서 던지는 페널티
• 드로: 경기 시작 또는 득점 후 공을 놓고 시작하는 행위
• 인사이드: 골대 앞쪽 지역
• 아웃사이드: 골대 뒷쪽 지역

핸드볼의 매력

• 빠른 속도: 빠른 공격과 수비가 펼쳐져 긴장감 넘치는 경기를 즐길 수 있습니다.
• 팀워크: 팀원들과의 호흡이 중요하며, 전략적인 플레이를 통해 승리를 쟁취합니다.
• 다양한 기술: 드리블, 패스, 슛, 블록 등 다양한 기술을 활용하여 경기를 펼칩니다.
• 체력 소모: 전신 운동 효과가 뛰어나 건강 증진에 도움이 됩니다.

핸드볼 경기를 더 재미있게 즐기는 방법

• 규칙 숙지: 핸드볼 규칙을 숙지하면 경기 이해도를 높이고 더욱 재미있게 관전할 수 있습니다.
• 선수들의 포지션 이해: 각 포지션별 선수들의 역할을 이해하면 경기 전략을 파악하는 데 도움이 됩니다.
• 팀 응원: 좋아하는 팀을 응원하며 경기에 참여하는 것도 큰 재미입니다.
• 다양한 경기 관람: 프로 경기뿐만 아니라 아마추어 경기, 학교 스포츠 경기 등 다양한 핸드볼 경기를 관람해 보세요.