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폭설 시 행동 요령라디오를 항상 청취하고 고속도로 안내전화 1588-2504를 이용하십시오.눈길에서는 감속운전을 하십시오.차량 방치 및 갓길 주차는 제설작업에 지장을 초래하니 삼가십시오.부득이 벗어날 때는 연락처를 반드시 남겨 두십시오.차간 안전거리를 확보하고 브레이크 사용을 자제하십시오.수시로 차량 주변의 눈을 치워 배기관(머플러)이 막히지 않도록 하십시오.* 고속도로 안내전화 및 권역별 라디오 주파수 안내고속도로 안내전화: 1588-2504고속도로 긴급 제보 전화: 080-701-0404재난 라디오 주파수 [NSC(국가안전보장회의) 권장 대국민 행동 요령]

성인 ADHD(주의력결핍과다활동장애)는 주로 어린 시절에 시작되는 신경발달장애입니다. 그러나 많은 사람들이 어린 시절에 진단을 받지 않거나 성인이 되어 진단을 받게 되는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 집중력 부족, 과잉 행동, 충동적인 사고 및 행동 등의 증상을 나타낼 수 있습니다. 아래에서는 성인 ADHD에 대한 주요 정보와 관련된 여러 측면을 다룰 것입니다. 1. 성인 ADHD의 증상성인 ADHD의 증상은 어린 시절의 증상과 비슷하지만, 성인의 경우에는 환경이나 사회적 역할에 맞게 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: a. 주의력 부족집중력 부족: 업무나 대화에 집중하는 데 어려움을 겪습니다.지시 따르기 어려움: 여러 가지 지시를 기억하고 따르는 데 어려움을 느낍니다.정리 정돈 문제..

아이들이 유난떠거나 감정을 과하게 표현할 때, 부모님은 당황하거나 짜증이 나기 쉽습니다. 그러나 이러한 행동은 아이의 의사소통 방식 중 하나일 수 있으므로, 원인을 파악하고 일관되며 긍정적인 대처 방법을 적용하는 것이 중요합니다.  1. 아이의 감정과 행동 이해하기감정 표현의 한 방법: 아이들은 말로 자신의 감정을 충분히 표현하기 어려워서 때로는 과장되게 행동합니다.원인 파악: 피로, 배고픔, 과도한 자극, 불안, 관심 요구 등 다양한 이유로 유난을 떠는 경우가 많습니다.발달 단계 고려: 특정 연령대(예: 2~4세)는 자율성과 독립성을 발휘하려는 시기이기 때문에 이런 행동이 더 자주 나타날 수 있습니다.2. 효과적인 대처 전략A. 감정 공감과 소통감정을 인정하기: “네가 지금 많이 속상하구나”처럼 아이의..

파이어족(FIRE족)은 Financial Independence, Retire Early의 약자로, 재정적 독립을 이루고 조기 은퇴를 목표로 하는 사람들을 일컫는 말입니다. 이들의 생활 방식과 사고방식은 기존의 소비 중심 생활과는 다르게 매우 체계적이고 계획적입니다.1. 특징재정적 목표 지향:고저축률: 소득의 상당 부분을 저축 및 투자에 할애하여 빠른 자산 증식을 목표로 함.투자에 대한 높은 관심: 주식, 부동산, 펀드 등 다양한 투자 상품을 통해 수익을 창출하려 함.장기적 계획 수립:단기적 소비보다는 미래의 재정적 자유를 위해 체계적이고 장기적인 계획을 세움.예산 관리, 자산 배분 등 금융 지식에 많은 관심을 기울임.자기 통제력과 절제:불필요한 소비를 자제하고, 생활 속에서 절약을 실천함.소비보다는 투..

1. 정의 및 배경정의: 욜로족은 “한 번뿐인 인생”이라는 의미에서 출발해, 현재의 즐거움과 경험을 최우선으로 추구하는 사람들을 말합니다.배경:현대 사회의 빠른 변화와 경쟁, 불확실한 미래 속에서 많은 젊은이들이 안정적인 미래보다는 지금 당장의 만족과 즐거움에 집중하는 경향을 보입니다.인터넷과 SNS의 영향으로 개인의 가치관이 다양해지고, 전통적인 삶의 방식에 대한 의문이 제기되면서 욜로족이라는 라이프스타일이 부각되었습니다.2. 특징 및 행동즉흥성과 모험심:계획보다는 순간의 느낌에 따라 행동하며, 새로운 도전과 경험을 두려워하지 않습니다.자유로운 사고와 개성 표현:기존의 틀이나 사회적 규범에 얽매이지 않고 자신만의 가치관과 라이프스타일을 적극적으로 추구합니다.소비 성향:장기적인 저축보다는 여행, 문화 체..

중독과 집착은 모두 개인의 행동과 생각에 깊숙이 관여하는 심리적 상태를 의미하지만, 그 본질과 발생 원리, 결과 등에는 차이가 있습니다. 1. 용어 정의중독 (Addiction)정의:특정 물질(예: 알코올, 약물)이나 행동(예: 도박, SNS 사용 등)에 대해 반복적이고 통제하기 어려운 의존 상태를 말합니다.주요 특징:반복적이고 강박적인 사용 또는 행동 패턴사용이나 행동을 중단할 경우 금단 증상(불안, 초조, 신체적 증상 등)이 나타남일상생활, 사회적, 직업적 기능에 부정적인 영향을 미침보상 체계(도파민 분비 등)와 관련된 신경생물학적 변화가 동반됨집착 (Obsession)정의:특정 대상이나 생각에 대해 지나치게 고정되어 벗어나기 어려운 상태를 의미합니다. 이는 생각, 감정, 혹은 특정 행동에 대해 지속..

구속되었을 때 어떻게 대처해야 할까요?구속은 누구에게나 닥칠 수 있는 매우 심각한 상황입니다. 갑작스러운 구속에 당황스럽고 두려울 수 있지만, 침착하게 대응하는 것이 중요합니다.구속되었을 때 취해야 할 주요 행동변호인 선임: 가장 먼저 변호사를 선임하는 것이 중요합니다. 변호사는 당신의 권리를 보호하고, 수사 과정에서 발생할 수 있는 불리한 상황에 대한 대응을 도와줄 것입니다.진술 거부권 행사: 경찰 조사 시에는 자신의 혐의에 대해 함부로 진술하지 말고, 변호인과 상담 후 진술하는 것이 좋습니다. 묵비권을 행사할 수 있다는 것을 기억하세요.영장실질심사 참여: 구속영장이 청구되면 영장실질심사에 참여하여 자신의 무죄를 주장하고 구속을 막아야 합니다. 변호인과 함께 충분히 준비하여 심사에 임해야 합니다.가족에..

가려움이란 무엇일까요?가려움은 피부를 긁거나 문지르고 싶은 불쾌한 감각을 말합니다. 통증과 유사하게 피부에 있는 말초 감각 신경이 특정 자극을 인지하여 중추신경계로 정보를 전달하는 과정을 통해 느끼게 됩니다.가려움의 원인가려움의 원인은 다양하며, 크게 피부 질환, 전신 질환, 환경적 요인 등으로 나눌 수 있습니다.피부 질환:건성 피부: 피부가 건조해지면서 가려움이 발생할 수 있습니다. 특히 노인들에게 흔합니다.아토피 피부염: 만성적인 염증성 피부 질환으로, 가려움이 주된 증상입니다.접촉성 피부염: 특정 물질에 피부가 접촉하여 발생하는 알레르기 반응으로, 가려움과 함께 붉은 반점, 부어오름 등이 나타날 수 있습니다.두드러기: 다양한 원인에 의해 피부에 붉은 반점이 나타나면서 가려움을 동반하는 질환입니다.벌..