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코덱(Codec)은 코더(coder)와 디코더(decoder)의 합성어로, 디지털 데이터를 압축하거나 압축된 데이터를 원래의 형태로 복원하는 기술 또는 프로그램을 의미합니다. 쉽게 말해, 동영상이나 음악 파일을 더 작은 크기로 만들거나, 압축된 파일을 다시 재생 가능한 형태로 바꾸는 역할을 수행하는 것이죠. 압축(인코딩): 용량이 큰 동영상 파일을 더 작게 만들어 저장 공간을 절약하고, 전송 속도를 높입니다.해제(디코딩): 압축된 파일을 다시 원래의 형태로 복원하여 재생합니다. 왜 코덱이 필요할까요?용량 절약: 고화질 동영상은 용량이 매우 크기 때문에, 코덱을 통해 압축하여 저장 공간을 효율적으로 활용할 수 있습니다.빠른 전송: 압축된 파일은 전송 시간이 단축되어 인터넷 환경에서 더욱 빠르게 동영상을 즐..

비타민 D는 햇볕을 쬘 때 피부에서 합성되는 지용성 비타민입니다. 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 필수적이며, 면역력 강화, 근육 기능 유지 등 다양한 생리 기능에 관여합니다.비타민 D의 주요 기능뼈 건강: 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 유지하고, 골다공증 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화: 면역 체계를 활성화하여 감염 질환으로부터 몸을 보호합니다.근육 기능 유지: 근육의 힘과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.우울증 예방: 세로토닌 분비를 촉진하여 우울증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.만성 질환 예방: 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 다양한 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.비타민 D 결핍 시 나타나는 증상뼈 통증: 특히 허리와 다리 부위에 통증이 나타날 수 있습니다...