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코골이는 수면 중 기도가 부분적으로 막히면서 공기가 지나갈 때 발생하는 소리입니다. 코골이가 단순한 생활 습관 문제일 수도 있지만, 심할 경우 수면 무호흡증과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 코골이의 원인, 증상, 치료, 예방 방법 및 주의사항까지 자세히 설명하겠습니다. 1. 코골이의 원인코골이는 기도가 좁아지거나 공기의 흐름이 방해될 때 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.(1) 해부학적 요인기도 협착: 후두부, 혀, 편도 등이 커서 기도를 막음턱 구조 이상: 아래턱이 작거나 후퇴한 경우코막힘: 비염, 축농증, 비중격만곡증 등으로 인해 코로 숨쉬기 어려운 경우(2) 생활 습관 및 환경 요인비만: 지방이 축적되어 기도가 좁아짐음주: 목 근육이 이완되어 기도가 쉽게 막힘흡연: 기도..

수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 질환입니다. 잠자는 동안 숨을 쉬지 못하는 시간이 길어지면 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 잠자는 동안 기도가 막혀 숨을 쉴 수 없게 되면 뇌는 산소 부족을 감지하고 잠에서 깨어 숨을 쉬게 됩니다. 이러한 현상이 반복되면서 숙면을 방해하고, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다.수면 무호흡증의 종류폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA): 가장 흔한 유형으로, 목젖이나 혀 등의 조직이 이완되어 기도가 막히면서 발생합니다.중추성 수면 무호흡증 (CSA): 뇌에서 호흡을 조절하는 신경에 문제가 생겨 호흡이 일시적으로 멈추는 경우입니다.복합성 수면 무호흡증: 폐쇄성과 중추성 수면 무호흡증이 함께 나타나는 경우입니다.수면..

수면취침 중 나의 심박수와 움직임을 측정해 수면을 분석하고 기록할 수 있습니다. 이 기능은 건강 관리 목적으로만 제공되는 것이므로 증상 진단, 치료 및 질병 예방 등의 의학적인 목적으로 사용하지 마세요.• 취침 중 움직임과 심박수 변화 정보를 이용해 수면 상태가 4단계(수면 중 깸, 렘 수면, 얕은 수면, 깊은 수면)로 분석됩니다. 연결된 휴대전화에서 측정된 각 수면 단계에 대한 권장 범위를 그래프로 확인할 수 있습니다.• 자세한 수면 분석 결과는 워치와 휴대전화가 연결된 경우에만 확인할 수 있습니다.• 측정 전 워치의 배터리를 30% 이상 충분히 충전하세요.• 정확한 측정을 위해 워치는 손목뼈를 피해 팔꿈치 쪽으로 올려 손목에 꼭 맞게 밀착하여 착용하세요. 자세한 내용은 정확한 측정을 위한 워치 착용 ..