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척추는 우리 몸의 중심축으로, 뇌에서부터 몸 전체로 신경 신호를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 척추에 문제가 생기면 신체 기능 전반에 영향을 미쳐 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.척추질환의 종류와 원인척추질환은 크게 퇴행성 질환, 외상성 질환, 염증성 질환 등으로 나눌 수 있습니다.퇴행성 질환:요추 추간판 탈출증 (허리 디스크): 척추뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.척추관 협착증: 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 질환입니다.척추전방전위증: 척추뼈가 앞쪽으로 미끄러져 발생하는 질환입니다.경추 추간판 탈출증(목 디스크): 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환입니다. 목과 어깨 통증,..

전방전위증은 척추가 앞으로 밀려나와 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다. 이 질환을 겪고 계신 분들은 일상생활에서 조금만 신경 쓰면 증상을 완화하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.1. 자세 교정:바른 자세 유지: 허리를 곧게 펴고 앉고 설 때 골반을 뒤로 기울여 허리 부담을 줄여주세요.장시간 같은 자세 피하기: 한 자세를 오래 유지하는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 자주 자세를 바꿔주세요.잠자리: 적절한 높이의 베개를 사용하고, 허리에 받쳐주는 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 끼고 자는 것이 좋습니다.의자 선택: 허리 받침이 있는 의자를 사용하고, 앉을 때 허리를 곧게 펴고 등받이에 기대는 것이 좋습니다.2. 운동:전문가와 상담: 전문가와 상담 후 자신에게 맞..