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배고플 때 경험하는 감정 변화는 주로 신체 내 호르몬의 변화와 관련이 있습니다. 배고픔을 느낄 때 발생하는 주요 호르몬 변화와 그로 인한 감정 변화를 설명해드리겠습니다. 1. 그렐린 (Ghrelin)호르몬의 역할: 그렐린은 "배고픔 호르몬"으로 불리며, 위장에서 주로 분비됩니다. 이 호르몬은 뇌에 신호를 보내어 우리가 배고프다는 느낌을 주고, 음식을 찾게 만듭니다. 그렐린이 분비되면 식사를 해야 한다는 신호를 보내므로 식욕을 자극합니다.감정 변화: 그렐린 수치가 상승할 때 배고픔을 느끼는 것 외에도 기분이 불안정해질 수 있습니다. 기분이 급격히 변할 수 있으며, 이는 자칫 짜증이나 불쾌함, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.2. 인슐린 (Insulin)호르몬의 역할: 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로..

음주 후 호르몬 변화와 감정 변화에 대한 연구는 복잡하고 다면적인 과학적 문제입니다. 알콜은 뇌와 신체의 다양한 시스템에 영향을 미치며, 그에 따라 감정과 기분도 변할 수 있습니다. 여기서는 음주가 호르몬에 미치는 영향과 그로 인한 감정 변화를 자세히 설명하겠습니다. 1. 알콜의 기본적인 작용 원리알콜은 중추신경계 억제제(CNS depressant)로, 신경 세포들의 활동을 억제합니다. 이로 인해 처음에는 긴장이 풀리고, 기분이 좋아지거나 흥분될 수 있습니다. 그러나 알콜의 영향이 지속되면 신경 세포의 기능이 저하되며, 감정 조절이 어려워지고, 감정의 기복이 발생할 수 있습니다.2. 음주 후 호르몬 변화(1) 세로토닌세로토닌은 기분, 감정, 수면, 식욕 등을 조절하는 중요한 신경전달물질입니다. 음주가 세..

갱년기(폐경) 시기에 호르몬 변화는 여성의 신체와 감정에 큰 영향을 미칩니다. 이 시기는 여성의 생리주기가 끝나고, 생리적 변화와 함께 감정적, 정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 이 변화들은 주로 호르몬 수치의 변동으로 인해 발생합니다. 갱년기와 폐경을 포함한 이 시기의 호르몬 변화는 대체로 3단계로 나눌 수 있습니다: 폐경 전, 폐경, 폐경 후입니다. 1. 폐경 전 (Perimenopause)폐경 전 단계는 폐경이 시작되기 전에 약 4~10년 동안 지속될 수 있습니다. 이 시기에 여성의 난소에서 나오는 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 수치가 점차 감소합니다. 호르몬의 불균형이 감정에 큰 영향을 미치며, 여러 가지 신체적, 감정적 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 호르몬 변화:에스트로겐: 생리주기 동..

스트레스는 우리 몸의 신경계와 호르몬계에 강한 영향을 미치며, 다양한 감정 변화를 유발합니다. 이는 주로 부신에서 분비되는 호르몬(코르티솔, 아드레날린, 노르아드레날린 등) 과 신경전달물질(세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등) 의 변화 때문입니다. 1. 스트레스와 호르몬 반응스트레스를 받으면 뇌의 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축이 활성화되어 여러 호르몬이 분비됩니다. 주요 과정은 다음과 같습니다.1️⃣ 위협 감지 (인지 과정)뇌의 편도체가 위험을 감지하면 시상하부(Hypothalamus) 에 신호를 보냅니다.시상하부는 부신피질자극호르몬 방출 호르몬(CRH) 을 분비합니다.2️⃣ 호르몬 분비 (HPA 축 활성화)CRH는 뇌하수체(Pituitary gland) 를 자극해 부신피질자극호르몬(ACTH) 을 분비..

육아 중인 아빠도 호르몬 변화로 인해 감정이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 육아와 관련된 호르몬 변화는 엄마에게 집중되는 경우가 많지만, 최근 연구에 따르면 아빠 역시 출산과 육아 과정에서 신체적·정신적 변화를 겪으며 호르몬 수치가 변할 수 있음이 밝혀졌습니다. 1. 육아 중 아빠의 호르몬 변화(1) 테스토스테론 감소아빠가 되면 테스토스테론(남성 호르몬) 수치가 감소하는 경향이 있습니다.이는 공격성과 경쟁심을 낮추고, 육아에 더 집중할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.테스토스테론 감소는 특히 신생아와의 접촉이 많을수록 두드러지게 나타납니다.하지만 테스토스테론이 너무 낮아지면 피로감, 우울감, 무기력감을 느낄 수도 있습니다.(2) 옥시토신 증가옥시토신은 ‘사랑 호르몬’으로 불리며 애착과 유대감을 형성하는 ..

호르몬은 생리 주기 동안 감정에 큰 영향을 미칩니다. 생리 주기는 일반적으로 **4단계(생리기, 여포기, 배란기, 황체기)**로 나뉘며, 각 단계에서 호르몬 변화에 따라 감정도 변할 수 있습니다. 1. 생리 주기와 호르몬 변화① 생리기 (월경기) (1~5일)호르몬 변화: 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 감소감정 변화피로, 우울감, 무기력짜증, 불안, 감정 기복신체적 통증(생리통)으로 인한 스트레스이유: 에스트로겐 감소로 인해 세로토닌(행복 호르몬) 감소, 기분이 가라앉음② 여포기 (6~14일)호르몬 변화: 에스트로겐 증가, FSH(난포자극호르몬) 증가감정 변화에너지 증가, 긍정적인 기분집중력 향상, 사회성이 높아짐운동 능력 및 성욕 증가이유: 에스트로겐이 증가하면서 세로토닌과 도파민(행복감과 동기..